2013-1-3 19:56:35养生总要概述

养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，即调摄保养自身生命的意思。其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力，...【详情】

2013-1-4 15:48:05中医的养生策略是什么

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医学在长期的发展过程中...【详情】

2013-1-4 15:47:10什么是中医养生的观念

养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，中医的养身观念又是什么呢？下面就让我们来领略养生文化的悠久历史和丰富内涵，以及无限极健康理念深厚的文化渊源。中医养...【详情】

2013-1-4 15:46:21养生随年龄而异

人从出生到长大成人，其间的生长发育每个时期都有各自的特点。养生之道在于打好根基，就像树木的根基稳固才会枝繁叶茂，这是幼年时期养生的关键。从长大成人到壮年时期，其...【详情】

2013-1-4 15:45:53养生五难

养生有五大难；追求名利之心不灭，这是一难；喜怒之情不除，这是二难；声色之欲不去，这是三难；贪念美味之念不绝，这是四难；神情虚妄，精气四散，这是五难。这五难存而不...【详情】

2013-1-4 15:45:16长寿十要诀

一、头为精明之府，日梳三遍百病除现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。为此，有人主张“日梳五百不...【详情】

2013-1-3 20:55:05古人十大养生法

古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度...【详情】

2013-1-3 20:54:02养生的主要方法

根据上述的养生原则，养生方法主要可归纳以下几方面：㈠顺时摄养指顺应四时气候、阴阳变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面综合调养的养生方法。春季是万物生发的季...【详情】

2013-1-3 20:51:39养生的基本原则

㈠顺应自然顺应自然即是要与自然变化规律相适应。《灵枢·邪客》篇云“人与天地相应”，这里天地即指自然界，也就是说人体的生理活...【详情】