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    养性气血

    2013-1-4 10:31:45调气养神

    工作越来越忙碌,身体的疲劳似乎也积攒到顶了:头晕、目眩、没精神、四肢无力,你觉得你只是累了,可是休息了再休息也缓不过来,这才知道已经“疲劳加身&rd...【详情】

    2013-1-4 11:23:13元气与谷气

    谷气胜元气,其人肥而不寿;元气胜谷气,其人瘦而寿。养生之术,常使谷气少,则病不生矣。解读:中医认为“气”为构成人体生命活动的基本物质形态...【详情】

    2013-1-4 11:22:26精气神养生三宝

    “人之血气精神者,所以奉生而周于性命也。“即血气精神是奉养生命,维持健全人体生理活动的基本因素,其中血由精衍生,因此,概括地说,精气神是...【详情】

    2013-1-4 11:20:51元气论

    中国古代的医家对元气进行了深入广泛的研究。《黄帝内经》中讲“元”即“本”、“原”,是生命之根本,是维持人体一切生命活动的原动力,“先天之精化生而来,后天谷气并而...【详情】

    2013-1-4 11:19:34内外兼修

    “修内”即“修心”,道教不仅主张修炼形神、内丹和外丹的炼养,同时也十分强调提高个人内在的道德修养。它要求人多多积...【详情】

    2013-1-4 11:18:56不要滥用保健品

    目前,市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐,有很多保健品的功效被夸大,还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药,甚至为了利润再放点儿激素,让你吃完感觉特舒服,结...【详情】

    2013-1-4 11:18:34是药“三分毒”养生需谨慎

    现在,生活富裕了,人们都很重视养生保健,有点儿小病就这里去看病,那里去吃药;有些人为了养生长寿,美容美体也要每天吃这个药,那个片,这个维生素,那个保健品的。这些...【详情】

    2013-1-4 11:17:58清心寡欲

    保持清心寡欲所谓“清心寡欲”,其目的就是要控制私欲,心要清正恬静,不作非分的妄想。人的欲望是无究的,如果私心杂念太多,非分之想太杂,当你...【详情】

    2013-1-4 11:17:30养神与养气

    祖国医学认为,精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现,又指精神意识活动。《内经》说:“神者,水谷之精气也。”也就说,神是以精...【详情】

    2013-1-4 11:02:57调精养心

    充满压力、竞争的现代生活,精神因素对人体的影响加大了,烦躁等不良情绪不仅可以直接影响身体,导致疾病,还会扰乱人体防御系统,使外界的致病因素入侵。所以,精神调养在...【详情】

    2013-1-4 10:54:05润眼良方

    1.眼睛定时休息。中医讲张弛有道。每使用电脑1小时眼睛休息5分钟,闭目养神,或让眼睛看看窗外远处的景观,同时上下左右转动眼球。2.多吃养肝明目的食物。例如枸杞、...【详情】

    2013-1-4 10:53:12调血护眼

    每天在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速变幻的屏幕前纵览世界;每天在干冷清冽的冬风中穿梭人世,终于有一天,眼睛干涩得像沙漠。每天在电脑前工作3小时...【详情】

    2013-1-4 10:51:53解乏良方

    1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气,在体内直接导致能量物质的匮乏,身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能,出现持续的...【详情】

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