2013-1-4 10:31:45调气养神

工作越来越忙碌，身体的疲劳似乎也积攒到顶了：头晕、目眩、没精神、四肢无力，你觉得你只是累了，可是休息了再休息也缓不过来，这才知道已经“疲劳加身&rd...【详情】

2013-1-4 11:23:13元气与谷气

谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿。养生之术，常使谷气少，则病不生矣。解读：中医认为“气”为构成人体生命活动的基本物质形态...【详情】

2013-1-4 11:22:26精气神养生三宝

“人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。“即血气精神是奉养生命，维持健全人体生理活动的基本因素，其中血由精衍生，因此，概括地说，精气神是...【详情】

2013-1-4 11:20:51元气论

中国古代的医家对元气进行了深入广泛的研究。《黄帝内经》中讲“元”即“本”、“原”，是生命之根本，是维持人体一切生命活动的原动力，“先天之精化生而来，后天谷气并而...【详情】

2013-1-4 11:19:34内外兼修

“修内”即“修心”，道教不仅主张修炼形神、内丹和外丹的炼养，同时也十分强调提高个人内在的道德修养。它要求人多多积...【详情】

2013-1-4 11:18:56不要滥用保健品

目前，市场上的保健品可谓鱼龙混杂、良莠不齐，有很多保健品的功效被夸大，还有许多保健品是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结...【详情】

2013-1-4 11:18:34是药“三分毒”养生需谨慎

现在，生活富裕了，人们都很重视养生保健，有点儿小病就这里去看病，那里去吃药；有些人为了养生长寿，美容美体也要每天吃这个药，那个片，这个维生素，那个保健品的。这些...【详情】

2013-1-4 11:17:58清心寡欲

保持清心寡欲所谓“清心寡欲”，其目的就是要控制私欲，心要清正恬静，不作非分的妄想。人的欲望是无究的，如果私心杂念太多，非分之想太杂，当你...【详情】

2013-1-4 11:17:30养神与养气

祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就说，神是以精...【详情】

2013-1-4 11:02:57调精养心

充满压力、竞争的现代生活，精神因素对人体的影响加大了，烦躁等不良情绪不仅可以直接影响身体，导致疾病，还会扰乱人体防御系统，使外界的致病因素入侵。所以，精神调养在...【详情】

2013-1-4 10:54:05润眼良方

1.眼睛定时休息。中医讲张弛有道。每使用电脑1小时眼睛休息5分钟，闭目养神，或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下左右转动眼球。2.多吃养肝明目的食物。例如枸杞、...【详情】

2013-1-4 10:53:12调血护眼

每天在空调开放、四季恒温的办公室里皓首穷经;每天在快速变幻的屏幕前纵览世界;每天在干冷清冽的冬风中穿梭人世，终于有一天，眼睛干涩得像沙漠。每天在电脑前工作3小时...【详情】

2013-1-4 10:51:53解乏良方

1.一定要睡情绪觉。忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气，在体内直接导致能量物质的匮乏，身体出现疲劳。急躁、烦恼、压力大带来的不良情绪也会消耗体能，出现持续的...【详情】