2013-1-4 15:50:40起居居家

根据古代医家的观点，起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。一、起居有常　　起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的...【详情】

2013-1-4 16:00:54养生之生活起居

　　合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。　　...【详情】

2013-1-4 15:58:55起居养生胜服药

熟悉三国故事的人也许都记得这样一个细节：司马懿从蜀使那里打听到诸葛亮早起晚睡、事必躬亲、吃饭很少等一系列有关生活起居的情报后，就断言这位蜀丞相活不长了，结果不出...【详情】

2013-1-4 15:58:09睡眠不好易“绝顶”

脱发，一直被认为是中老年的专利，但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明&rd...【详情】

2013-1-4 15:57:07巧妙用姜 小病不慌

在日常生活中，姜除用作调味剂、小食品外，还在养生保健方面显示出独特的魅力。姜丝催我早入眠作为一名教师，多年来，我的睡眠一直不好。工作或生活中一有点小波澜就令我辗...【详情】

2013-1-4 15:56:15不同时间喝不同茶

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡...【详情】

2013-1-4 15:54:31吃东西过快易患糖尿病

快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决，包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族...【详情】

2013-1-4 15:54:02起床前应先健身

多数人认为，健身锻炼是起床后的事情，实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法：...【详情】

2013-1-4 15:53:17注意要长期坚持“冷面、温齿、热足”的保健方法

冷面，是指用冷水(水温20℃左右)洗脸。在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。冷水洗面，可以提神醒脑，使人头脑更清为醒...【详情】

2013-1-4 15:51:34介绍怎样做到起居有常

起居有常，是指在日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律，并要持之以恒。传统养生学认为“精、气、神”为人生之三宝，神为...【详情】